【日记介绍】

【日记由来】

【日记内容】

1. 记录天气

2. 记录每日活动

3. 写下当日心情感悟

【日记过程】

1. 每日定时记录

2. 按照时间顺序记录

3. 坚持记录，不中断

【日记优势】

1. 帮助回顾生活点滴

2. 了解自己的情绪变化

3. 发现生活中的美好

4. 提高自我认知

5. 培养坚持的品质

【日记推荐】

推荐大家使用纸质日记本，或是在手机、电脑等设备上使用日记应用软件，养成每日记录的好习惯。