妈妈给自己洗脑的过程可以包括以下步骤：

1. 制定目标：首先，需要明确自己想要达到的目标或目的。例如，如果希望提高自己的英语水平，那么就可以设定一个具体的目标，如通过英语四级考试等。

2. 分析现状：了解当前的情况和问题。例如，如果自己的英语成绩不够理想，就需要分析原因，可能是词汇量不足、语法知识欠缺或者缺乏练习机会等等。

3. 提供支持：提供相关的信息和资源，帮助自己更好地理解和掌握所需的知识和技能。例如，可以通过阅读教材、参加培训班或者向老师请教等方式获取支持和指导。

4. 制定计划：根据目标和实际情况制定详细的行动计划。例如，可以将每天的时间分配到不同的学习任务上，并规定完成期限等。

5. 监督执行：定期检查计划的实施情况，并及时调整和完善计划。例如，可以记录自己的学习进度和效果，并与预期进行比较，找出差距和改进方向等。

总之，妈妈给自己洗脑是一个不断探索、学习和成长的过程，需要不断地反思和实践才能取得更好的成果。