潮汐3.25.1是一款集睡眠、冥想、放松与专注功能于一体的身心健康应用,旨在帮助用户从快节奏的生活中抽离,进入平和安静的时空,减少焦虑与压力,获得更好的睡眠和更高的工作效率。
潮汐3.25.1适用于安卓系统,是一款移动应用程序,用户可以通过手机轻松下载并安装。该软件从旅行、大自然与冥想中获得灵感,提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容,以及多种实用功能,帮助用户实现身心健康。
1. 设置专注计时器:利用番茄工作法,用户可以设置专注25分钟,休息5分钟的模式,提高工作效率。同时,软件还支持自定义时长和休息模式,满足不同用户的需求。
2. 利用自然声音助眠:软件提供了多种自然声音,如雨天、海洋、森林等,用户可以选择自己喜欢的声音,创造不同的自然时空体验,有助于放松身心,快速入眠。
3. 查看睡眠数据分析:潮汐3.25.1提供了睡眠数据分析功能,用户可以查看自己的每一次睡眠情况,了解自己的睡眠习惯,从而更好地调整作息。
4. 设置每日提醒:在软件的“我的”页面中,用户可以打开每日提醒功能,包括专注提醒等,帮助自己养成良好的习惯。
5. 探索冥想课程:软件将专业冥想课程融入日常生活,用户可以随时随地进行冥想练习,包括呼吸练习、身体扫描、思维训练等,有助于提升专注力和平静心情。
1. 自然声音:精选高清万物声音,为用户创造不同的自然时空体验。声音场景包括雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等。
2. 冥想练习:提供多种冥想课程,包括基础冥想和场景冥想。基础冥想包括呼吸练习、身体扫描等;场景冥想则针对快速入眠、学习压力、孤独等情境提供冥想指导。
3. 睡眠故事:用故事陪伴用户的睡前时光,以自然和艺术为灵感,滋养忙碌一天后的疲惫心灵。
4. 每日灵感格言:每日精选励志名言,致敬每一个认真生活的人。
1. 使用专注计时器:用户可以根据自己的需求设置专注时间和休息时间,开始专注计时后,软件会屏蔽其他通知,帮助用户保持专注。
2. 聆听自然声音:用户可以选择自己喜欢的自然声音进行播放,如海洋声、森林声等,让自己沉浸在大自然的怀抱中,放松身心。
3. 记录睡眠数据:用户可以开启睡眠模式,记录自己的睡眠情况。软件会分析用户的睡眠数据,提供改善建议。
4. 参与冥想课程:用户可以根据自己的需求选择合适的冥想课程进行练习,提升自己的专注力和平静心情。
5. 分享每日格言:用户可以查看并分享每日的灵感格言,与朋友共同感受正能量。
潮汐3.25.1是一款非常实用的身心健康应用,适合睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群,常常分心、无法专心致志的拖延症患者,身处嘈杂环境、经常被打断的创意人,以及长期焦虑、精力疲惫的高压人群使用。如果你正在寻找一款能够帮助你改善睡眠、提升专注力的应用,那么潮汐3.25.1绝对是一个不错的选择。