【日记介绍】
【日记由来】
【日记内容】
1. 记录天气
2. 记录每日活动
3. 写下当日心情感悟
【日记过程】
1. 每日定时记录
2. 按照时间顺序记录
3. 坚持记录,不中断
【日记优势】
1. 帮助回顾生活点滴
2. 了解自己的情绪变化
3. 发现生活中的美好
4. 提高自我认知
5. 培养坚持的品质
【日记推荐】
推荐大家使用纸质日记本,或是在手机、电脑等设备上使用日记应用软件,养成每日记录的好习惯。
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