涟漪睡眠1.0.4是一款专注于改善睡眠质量的心理健康应用，由北京飞鱼猜想网络科技有限公司开发。该应用以“全景沉浸式催眠”为核心体验，通过提供多元化自然白噪音、专业的梦境引导、减压助眠音乐、专业冥想音乐、正念冥想引导训练、478呼吸训练、智能入睡闹钟、专业唤醒等多元化功能，帮助用户解决失眠多梦、入睡困难、浅睡眠等问题，同时有效缓解心理焦虑、提升专注力、改善人际关系，从而有效提升用户的幸福感。

涟漪睡眠 1.0.4简介

涟漪睡眠1.0.4适用于各类需要改善睡眠质量的用户，包括轻度及中度入睡困难者、睡眠质量低下者、易惊醒者以及因职场压力、考前焦虑等情绪问题导致睡眠质量下降的人群。应用通过科学的方法和专业的指导，为用户提供全方位的睡眠改善方案。

涟漪睡眠 1.0.4特色

1. 全景沉浸式催眠体验：结合专业催眠引导和多元化场景音效，帮助用户快速进入放松状态，提升睡眠质量。

2. 多元化白噪音系统：内设“山河湖海、森林、雷雨、虫鸣、城市生活、ASMER”等多场景3D环绕白噪音，满足用户不同需求。

3. 智能舒眠守护：内置智能闹钟、睡眠提醒、自然入睡氛围音及无痛唤醒功能，从入睡到唤醒实现智能化守护。

4. 专业冥想与呼吸训练：提供提升专注力、激发创造力等正念冥想系列课程及4-7-8专业呼吸训练功能，优化身心健康状况。

5. 个性化成长课程：设有自信心提升、自我接纳、面对成瘾、自控力冥想等系列正念冥想课程，助力用户个人成长。

涟漪睡眠 1.0.4内容

1. 白噪音助眠：提供多种自然白噪音，帮助用户快速进入睡眠状态。

2. 冥想与呼吸训练：包含正念冥想引导训练、478呼吸训练等功能，优化用户身心健康。

3. 智能闹钟与睡眠提醒：内置智能闹钟，配备睡眠提醒功能，确保用户按时入睡和起床。

4. 个性化成长课程：提供多种正念冥想课程，帮助用户提升自信心、自我接纳等能力。

5. 睡眠数据记录与分析：记录并分析用户的睡眠数据，提供个性化的改善建议。

涟漪睡眠 1.0.4优势

1. 科学有效：通过科学的方法和专业的指导，帮助用户解决睡眠问题，提升睡眠质量。

2. 功能丰富：提供多元化白噪音、冥想音乐、呼吸训练等多种功能，满足用户不同需求。

3. 智能化守护：内置智能闹钟和睡眠提醒功能，实现从入睡到唤醒的智能化守护。

4. 个性化成长：提供个性化成长课程，帮助用户提升自信心、自我接纳等能力，实现全面发展。

5. 操作简便：界面简洁清晰，操作简单易懂，用户可以轻松上手。

涟漪睡眠 1.0.4测评

涟漪睡眠1.0.4作为一款专注于改善睡眠质量的心理健康应用，凭借其科学有效的助眠方法、丰富多样的功能以及智能化的守护模式，赢得了众多用户的青睐。无论是对于轻度及中度入睡困难者还是因情绪问题导致睡眠质量下降的人群来说，涟漪睡眠都提供了有效的解决方案。同时，其个性化成长课程也为用户提供了更多的成长机会和发展空间。总的来说，涟漪睡眠1.0.4是一款值得推荐的助眠应用。